パーソナルトレーニング


ダイエットしたい。美しいカラダになりたい。
メタボ解消したい。カッコいいカラダになりたい。

だけど、
「運動習慣がない」
「20代の頃に比べて筋肉の衰えを感じる」
「カラダの不調もでてきた」
「このままじゃまずい」
「何か運動を始めなきゃ」

そう感じている方へ。

安心してください。
「カラダを変えなくてはいけない」と気づく。
これがカラダづくりの一歩目のスタートです。

そして、このホームページを読んでいるということは、
「ネットで検索する」という行動も起こしています。
カラダを変える上で、とても順調なステップです。

しかし、本当に重要なのは、ここからです。 すべては「何を始めるか」です。
ここの選択で、この先のカラダの分かれ道がでてきます。

ダイエットやボディメイクのための行動には選択肢がいくつかあります。

  • フィットネスクラブに入会する
  • 自宅でできる通販グッズを買ってみる
  • ランニングをしてみる
  • ホットヨガを始める
  • 糖質制限をしてみる
  • 痩せるサプリメントを飲んでみる
  • エステに通ってみる
  • 流行の〇〇ダイエットを試してみる

などです。

カラダをどのように変えたいか、どのような悩みがあるか。
それによって答えとなる選択肢が変わります。

あなたの求めるカラダが、
今よりも

『美的(美しく、かっこよく)』
『健康的(引き締まった、病気になりにくい)』
『機能的(体力がある、しなやかに動く、不調なし)』

カラダであるならば、
生活習慣の中に『筋トレ』+『食事コントロール』を
組み込むことが必要不可欠です。

理由は簡単で明確です。
太っている方の大半の原因は、
『運動不足と加齢による筋肉の衰え(消費カロリーの低下)

『食べ過ぎ(摂取カロリーの過剰)』
だからです。

  • 筋肉へのアプローチ(筋肉を引き締めたい、筋肉をつけたい)

この目標に対して一番効果的な方法が、
まさに『筋トレ』です。

ランニングやプールなどの有酸素運動やヨガやエステは
筋肉をつけることに関して非効率な選択です。

  • 体重や脂肪へのアプローチ(体重を落としたい、脂肪をなくしたい、全体的に引き締めたい)

この目標に対して一番効果的な方法は、
有酸素運動ではなく、
食事のコントロールです。
ランニング30分の消費カロリーは
おにぎり約1個分でしかありません。

毎日ランニングを30分やることよりも1日の食事の総量からおにぎり1個分を抜いたほうがよっぽど簡単です。

また自宅やフィットネスクラブで筋トレをやれば、
カラダは変わると勘違いしている人が
多いようです。

自己流の下手な筋トレでは、間違いなく理想のカラダには近づきません。そして、なにより続きません。

大手フィットネスクラブに入会。はじめはモチベーションがあって、週3回ジムに通うなど頑張る。しかし、トレーニングの効果も面白さもあまり感じられず、通うのがめんどうになる。

そして、半年後にはいつの間にか通わなくなっており、もったいないからジムを退会する。

世の中の大半の方がこんな感じです。

筋肉を効率よく変える上手い筋トレには、
トレーニングの種目・回数・重さ・フォームなどに
ちゃんとした科学的根拠・理論があります。

効果の出る正しいやり方を知らずにやるのは
時間と労力が非常にもったいないです。

ここまで読んでもっと詳しく知りたい方。
あなた自身の悩みを解決したい方。

REVOISTのパーソナルトレーニングをお申込みください。

あなたの人生におけるターニングポイントとなることを約束します。


新規の方限定
REVOISTのパーソナルトレーニング体験

カウンセリング あなたの悩み、気になる部位、現状の生活習慣、考えなどしっかりと聞かせていただきます。
解決策の提案 あなたの悩みの解決策、正しいカラダの変え方を論理的に分かりやすくお伝えします。
トレーニング 効果のある上手い筋トレとはなにか。あなたのレベルに合わせて体感していただきます。
食事アドバイス 何を意識すればよいか、どういう食事に変えればよいか。 あなたに合った食事の方法をお伝えします
所要時間 90分
料金 新規の方キャンペーン実施中。5,000円(税込)

体験のお申込みはこちら

体験料は5,000円(税込)です。月会員でご入会の場合、翌月の会費から5,000円引きいたします。

当日は体験料(現金)、運動できる格好(上下)、タオルの三点をご用意ください。
※シューズはレンタルシューズを無料でお貸しします。